Dolor De Espalda
Es una de las dolencias más comunes en la sociedad moderna, ya que el 80 % de las personas la padecen en algún momento de su vida. La prevalencia del dolor de espalda, ya sea en la parte superior o inferior...
Es una de las dolencias más comunes de la sociedad moderna, y el 80 % de las personas la sufren en algún momento de su vida. La prevalencia del dolor de espalda, ya sea en la parte alta o baja, va en aumento. La razón de ello es muy sencilla y puede prevenirse fácilmente; sin embargo, es necesario cambiar ciertos hábitos.
El movimiento y el ejercicio son la mejor y más saludable forma de minimizar las posibilidades de sufrir dolor de espalda, pero la idea de ir a un gimnasio puede ser un gran freno. Del mismo modo, acudir a un profesional sanitario para que te “coloque” la espalda puede resultar igual de intimidante o poco atractivo. Ambas opciones pueden considerarse eficaces, pero no son las más adecuadas ni productivas a largo plazo. Lo que se necesita es tiempo (afortunadamente, no mucho con Strong For Life) y la motivación para querer mejorar o proteger tu espalda y tu cuerpo frente al dolor y la debilidad.
Se ha demostrado, y se sigue demostrando mediante investigaciones continuas, que el ejercicio como medicina es uno de los métodos más eficaces para estabilizar el metabolismo, la musculatura y el bienestar, influyendo así de forma positiva en tu salud general. Y lo que es más importante, el entrenamiento musculoesquelético puede comenzar a cualquier edad y debería fomentarse activamente entre las personas mayores de 35 años, además de ser imprescindible para las mayores de 65, con el fin de mejorar de forma significativa la integridad y la protección de las articulaciones y los huesos.
Otro factor importante es la nutrición; no obstante, por el momento Strong For Life te ofrecerá asesoramiento fundamental y te recomendará a un nutricionista titulado si eso es lo que necesitas.
EL MOMENTO DE PROTEGER TUS HUESOS, ARTICULACIONES Y MÚSCULOS ES AHORA.
En este momento, a medida que Strong For Life crece día a día, ofrezco tratamiento en forma de diversos ejercicios especializados, que inicialmente realizarás conmigo para recibir orientación y que después podrás aprender para aplicarlos en tu propia casa. También ofrezco masaje y entrenamiento de fuerza (en esencia, entrenamiento personal especializado).
EL FUTURO
En un futuro próximo, Strong For Life aspira a disponer de unas instalaciones con equipamiento de última generación diseñado para analizar, evaluar y recomendar el mejor programa de ejercicio específicamente para la musculatura del core, desde los músculos de la columna vertebral, los abdominales, los aductores y los abductores, entre muchos otros.